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50 razones para hacer ejercicio.

1. Eleva tu humor

2. Mejora tus abilidades de aprendizaje

3. Crea autoestima

4. Mantiene tu cerebro activo

5. Mantiene tu cuerpo saludable y activo

6. Aumenta salud mental

7. Incrementa tu sistema inmune

8. Reduce el estrés

9. Te hace sentir feliz

10. Tiene efectos anti envejecimiento

11. Mejora tono y color de piel

12. Mejora el sueño

13. Previene infartos

14. Mejora el funcionamiento de las articulaciones

15. Aumenta la fuerza muscular

16. Alivia la ansiedad

17. Agudiza la memoria

18. Ayuda a controlar las adicciones

19. Mejora productividad

20. Aumenta pensamientos creativos

21. Mejora imagen corporal

22. Te da confianza

23. Te ayuda a mantenerte enfocado en la vida

24. Mejora los hábitos alimenticios

25. Aumenta la longevidad

26. Fortalece tus musculos

27. Fortalece tu corazón

28. Mejora tu postura

29. Previene resfrios

30. Mejora el apetito

31. Mejora los niveles de colesterol

32. Disminuye los riesgos de ciertos cánceres

33. Reduce la presión alta

34. Disminuye los riesgos de diabetes

35. Controla la demencia

36. Alivia dolores de espalda

37. Disminuye riesgos de osteoporosis

38. Disminuye la sensación de depresión

39. Previene la pérdida de músculo

40. Incremente la energía y la resistencia

41. Mejora el desarrollo deportivo

42. Incrementa el umbral del dolor

43. Aumenta la a estabilidad y la coordinación

44. Incrementa oxigenación celular

45. Mejora la concentración

46. Ayuda con el auto control

47. Aminora la fatiga

48. Incrementa el apetito sexual y satisfacción

49. Hace la vida más alegre

50. Mejora la calidad de vida