Spinning®
- PSMI Carlos Uribe
- Mar 11, 2015
- 1 min read
El programa de Spinning® ha ido cambiando con los años. Hoy les presento las frecuencias cardiacas de las Zonas de Energía. Recuerden que la fórmula que utilizamos en Spinning® para conocer nuestra frecuencia cardiaca máxima (FCM) también ha cambiado:
FCM=208-(0.70xEDAD)
MHR=208-(0.70xAGE)
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