Nutrición

Beneficios Saludables de las Almendras.

1. Reducen el riesgo de infartos. Los que consumen semillas cinco veces a la semana reducen su riesgo de infarto por un 50%

2. Reducen colesterol malo. Tienen un efecto favorable en los niveles de colesterol en sangre.

3. Protegen a las arterias. La piel de la almendra contiene flavonoides que trabajan en sinergia con la vitamina E reduciendo problemas cardiovasculares.

4. Construyen huesos y dientes fuertes. El fosforo en las almendras hace esto posible.

5. Proveen grasas saludables y ayudan a perder peso. Aunque su contenido en grasa es alto, las personas que consumen semillas en promedio son más delgados y son menos propensos a subir de peso.

6. Reducen los niveles de azúcar en sangre e insulina después de las comidas.

7. Ayudan a proveer buen funcionamiento mental. Contienen riboflavina y L-Carnitina, nutrientes que aumentan actividad mental y reducen la enfermedad de Alzheimer.

8. Nutren al sistema nervioso. Ayudan a incrementar altos niveles intelectuales y longevidad.

9. Alcalinizan tu cuerpo. Son las únicas semillas y pocas de las proteínas que tienen propiedades alcalinas. Cuando tu cuerpo está suficientemente alcalino, reduces tus riesgos de osteoporosis, mal funcionamiento inmune, baja energía y aumento de peso.

#Nutrición #Almendras