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Entrenamiento
Como correr tú primer medio maratón. 1. Crea una base. Es importante crear una buena base aeróbica ya que de esta forma tu cuerpo estará...
PSMI Carlos Uribe
Mar 16, 20151 min read
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Entrenamiento
Si te encuentras estancado y no ves resultados en el gimnasio, tal vez es tiempo de hacer cambios. La rutina y el trabajar los mismos...
PSMI Carlos Uribe
Mar 13, 20151 min read
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Spinning®
El programa de Spinning® ha ido cambiando con los años. Hoy les presento las frecuencias cardiacas de las Zonas de EnergÃa. Recuerden que...
PSMI Carlos Uribe
Mar 11, 20151 min read
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Entrenamiento
Para obtener los resultados que buscas primero necesitas una buena planeación, esto es trabajo de tu entrenador. Lo siguiente es tener un...
PSMI Carlos Uribe
Mar 6, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Ultimo dia del programa, espero que vean resultados el lunes en la bascula. Vamonos con un 75%. #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 28, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Buen viernes, ya terminando el programa de las ocho cemanas. Cerramos con el 80% y el lunes a pesarnos. #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 27, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Regresamos al 75% pero seguimos avanando en este programa. #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 26, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Volvemos al 80% y nos esforzamos un poco mas para lograr nuestros objetivos. #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 25, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Ultima semana, segundo dia, nos vamos al 75% #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 24, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Ultima semana, vamos cerrando fuerte, esta semana nos toca pesado pero no se desanimen, ya estamos por acabar y ver los resultados....
PSMI Carlos Uribe
Feb 24, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Bajamos nuevamente a 70% y seguimos trabajando con quema de grasa. #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 19, 20151 min read
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Eventos
Ya estan listos? Este sabado 7 de marzo, en punto de las 6pm tendremos nuestro primer ride en Xalapa. Presentado por Egrus gym y...
PSMI Carlos Uribe
Feb 18, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Regresamos a 75% y llegamos a la mitad de la semana siete, vamos!!! #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 18, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
OK, se puso bueno el programa, ahora estaremos trabajando al 70% #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 17, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Comenzamos nuestra séptima semana al 75% Éxito en estas dos últimas semanas, ya falta poco y lo bueno está por llegar. #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 16, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Cerrando la sexta semana al 75% #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 14, 20151 min read
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Nutrición
Beneficios Saludables de la papaya. 1. Protección para la piel. La papaya es una excelente fuente de vitamina C, vitamina E y...
PSMI Carlos Uribe
Feb 13, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Viernes de 70% #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 13, 20151 min read
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Nutrición
Beneficios Saludables del apio. 1. El apio baja el colesterol. Contiene butil-ftalida, u quÃmico que ayuda a reducir los niveles de...
PSMI Carlos Uribe
Feb 12, 20151 min read
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Spinning® 8-week weight loss program
Ya casi es fin de semana, cierra bien, vamos al 65% #weightloss #Spinning
PSMI Carlos Uribe
Feb 12, 20151 min read
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